Receta Gatimi
Të gjithë dimë të mbjellim fruta dhe perime të zakonshme në shtëpi, si domate ose patate. Sot kemi vendosur t’ju tregojmë si ta mbillni dhe rritni një bimë shumë të shëndetshme, e cila do t’i dhurojë freski shtëpisë tuaj: avokado. Nëse keni menduar se nuk […]
Përbërësit: • 2 gota me feta pjeshke, të freskëta ose të ngrira • 1 banane • 1/2 avokado • 1 filxhan akull • 1 e 1/2 gotë lëng portokalli ose ndonjë frutë tjetër sipas dëshirës Përgatitja: Të gjithë përbërësit i grijmë në mikser. Pijen shërbejeni […]
Kaliumi është një nga ushqyesit më të nevojshëm për shëndetin e organizmit. Ai ruan ekulibrat e elektroliteve, u vjen në ndihmë muskujve dhe mban nën kontroll tensionin e gjakut. Marrja e sasive të mjaftueshme të kaliumit nëpërmjet ushqimit është e domosdoshme për të luftuar hipertensionin […]
Herë pas here ne kërkojmë mënyra për të pasur flokë të gjatë dhe me shkëlqim. Në fund të fundit, flokët janë diçka që mund t’i japin fytyrës tuaj një ndryshim të domosdoshëm. Sipas shkencës, flokët rriten ndërmjet 0.3-0.5 mm në ditë, 1 në 1.5 cm […]
Nëse gjatë pandemisë të është shtuar nepsi për çokollata, kjo e ka një arsye dhe ju e keni një justifikim. Një studim të cilit i referohet Agrowebka zbuluar se njerëzit që hanë një ose disa racione çokollate të zezë në javë, kanë 10% më pak […]
Lëngjet më të shëndetshme janë ato që kombinojnë perimet dhe frutat .Në këtë mënyrë ofrohet një ekuilibër shumë i nevojshëm mes fibrës, proteinave, vitaminave dhe sheqerit që gjendet tek frutat. Këto lëngje përmbajnë pak sheqer dhe janë ideale për shëndetin. Lëngjet me bazë perimesh dhe […]
Nëse keni kolesterol të lartë dhe nuk e dini se çfarë të bëni, vendi i parë ku duhet të shihni në këtë situatë është pjata. Nëse jeni mësuar të hani hamburger dhe pulë të pjekur, atëherë ushqimi i shëndetshëm mund t’ju duket pa shije, por […]
Mendojini vitaminat dhe lëndët ushqyese si një ushtri që mund të luftojnë sëmundjet e lidhura me moshën. Mënyra më e mirë për të krijuar këtë ushtri është të ushqeheni me një dietë të pasur dhe të shëndetshme. Është e rëndësishme të ushqeheni mirë në çdo […]