Dermatologët thonë se është mirë të kalojmë 5 deri në 10 minuta në ditë dush. Përderisa shumë prej nesh nuk mund ta imagjinojmë ditën pa u pastruar në mëngjes, disa të tjerë preferojnë ta lajnë stresin e gjithë ditës në mbrëmje. Edhe pse koha sa […]
Search Results for "natën"
Nuk mund të flini natën, ja si të shpëtoni nga pagjumësia
Çdokush që vuan nga gjumi i keq, e di se po bën një jetë të mjerueshme. Dhe shifrat po rriten me shpejtësi. Sipas botimit të fundit të një ankete në Britani më shumë se 51% prej nesh tani luftojnë për të fjetur të qetë natën, […]
Urinimi i shpeshtë natën, shenjë e fshehtë e kësaj sëmundje
Nëse “natyra shpeshherë ju thërret në mes të natës”, atëherë mund të jetë diçka më serioze sesa birra që e keni konsumuar ose fshikëza e dobët. Shkencëtarët së fundmi kanë gjetur një lidhje mes nevojës për të urinuar shpesh gjatë natës dhe shtypjes së lartë […]
Bëjeni këtë dhe foshnja juaj do të pushojë së qari natën menjëherë
Shumë nëna të reja vuajnë për orë me radhë nga të qarat e foshnjave të tyre dhe shpeshherë as ato nuk janë në gjendje ta kuptojnë arsyen. Shpeshherë, fëmijët qajnë edhe për shqetësime të vogla, por si ta gjesh zgjidhjen për ta qetësuar? Vaji i […]
Dieta e natës për të humbur peshë lehtë
Dieta e re premton tre kilogramë më pak për një javë, edhe pse mund të konsumoni patate, brumëra, e madje edhe ndonjë gotë verë në ditë. Këtë dietën e natës e ka sajuar dr. Caroline Apovian, e cila në njërin prej spitaleve më të mira […]
Pse s’duhet të flini me pizhame të trasha, as dimrit?
Rreth 40% e njerëzve veshin pizhame në shtrat dhe s’ka asgjë më të mirë sesa pizhamet gjatë dimrit. Por, ajo çfarë zgjedhni të vishni mund të ndikojë në gjumë, pamje dhe madje në shëndet. Nëse pizhamet e trasha po ju japin të nxehtë të madh […]
Pse duhet ta pini një gotë qumësht para se të flini?
Qumështi është një burim i madh i ushqyesve natyror, është i shëndetshëm për eshtrat dhe ka më shumë përfitime nëse e pini para se të flini. Për shembull, mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt, të flini mirë dhe të mos zgjoheni natën […]
Mos e lini më një gotë ujë afër shtratit, kur bini për të fjetur
Shumica e mjekëve këshillojnë që të pini 8 gota ujë në ditë për të qenë të hidratuar. Por shumë njerëz nuk e marrin sasinë e nevojshme të ujit, kështu që përdorin metoda të ndryshme për t’ia kujtuar vetes se duhet të pinë ujë. Dhe vendosja […]