Një mëngjes shumë i lehtë dhe i shijshëm. Petulla më të shëndetshme nuk keni provuar, befasoni fëmijët tuaj dhe mysafirët!
Përbërësit:
- 1 filxhan tërshër
- 1 filxhan qumësht
- 1 banane
- 1 vezë
- 1 lugë çaji kripë
- ½ lugë çaji kanellë
- 1 lugë çaji pluhur për pjekje
- vaj ulliri
- mjaltë
Përgatitja:
Përgatitjen e recetës e gjeni me video, mund ti përgatitni shpejt dhe lehtë duke e shikuar videon më poshtë. Për më tepër, tërshëra është një zgjidhje e shëndetshme për mëngjes që siguron gjithashtu një sasi të lartë të vitaminës B, e cila është e rëndësishme për funksionimin e duhur të nervave, kujtesë të mirë dhe përqendrim më të mirë. Përmban vitamina B6, B1, B2, B3 dhe B9.