Receta Gatimi
Ushqyerja e shëndetshme dhe rënia nga pesha janë të lidhura ngushtë me njëra tjetrën. Njeriu nuk mund të humbasë kilogramët e tepërt pa u ushqyer shëndetshëm dhe kjo arrihet shumë lehtë me produkte jo domosdoshmërisht të shtrenjta. I tillë është shembulli i kësaj supe e cila është ideale për njerëzit […]
Shkencarët zbulojnë 6 gjërat që ju ndodhin kur ndaloni së ngrëni sheqer. Do të keni një zemër më të shëndëtshme: Rreziku juaj për të vdekur nga sëmundjet e zemrës do të ulet për trefish. Sheqeri i shtuar ngre nivelin e insulinës i cili aktivizon sistemin nervor dhe nga ana tjetër […]
Ngrënia e vaktit të fundit të ditës në orën 14:00 mund të tingëllojë si e vështirë, por mund t’iu ndihmojë të humbni peshë. Shkencëtarët gjetën se agjërimi për gjashtë orë duke filluar nga ora 8 mund të ndërprejë oreksin dhe nivelet më të ulëta të hormoneve të urisë. Dietat e […]
Dieta me kos është një nga dietat e forta 7-ditore, e cila realizon një rënie në peshë mbresëlënëse: deri në 5 kg në javë! Dieta me kos është një dietë bashkëkohore, e cila bazohet në receta të pasura me proteina dhe të varfra me karbohidrate. Ajo siguron elementët e nevojshëm […]
Humbja e peshës është diçka që shumica e njerëzve e synojnë. Gjithkush mund të përfitojë nga fitimi i disa muskujve dhe humbja e yndyrës së trupit, jo vetëm në aspektin e estetikës, por edhe për arsye shëndetësore. Ulja e yndyrës së trupit dhe ulja e peshës së trupit mund të […]