Magnezi është një nga mineralet më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Ai praktikisht mbështet funksionin e çdo organi dhe sistemi në trup. Magnezi përfshihet në plot 300 reagime biokimike në trup dhe ndër të tjera rregullon edhe tensionin e gjakut. Kur trupi përballet me […]
Search Results for "gjum"
Pse duhet ta pini një gotë qumësht para se të flini?
Qumështi është një burim i madh i ushqyesve natyror, është i shëndetshëm për eshtrat dhe ka më shumë përfitime nëse e pini para se të flini. Për shembull, mund t’ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt, të flini mirë dhe të mos zgjoheni natën […]
Çfarë i ndodh trupit kur filloni të hani më shumë fëstëk
Kontrolli i peshës, përmirësimi i kolesterolit dhe i shëndetit të zorrëve, përfitime nga funksionimi juaj konjitiv dhe shumë mundësi të tjera për mirëqenien tonë – këto fruta të thata të vogla fshehin disa potenciale të mëdha brenda tyre. Jo vetëm që fistikët janë të shijshëm, […]
Numri i orëve që duhet të flini sipas moshës tuaj
Ashtu si dieta, gjumi është thelbësor që trupi të funksionojë siç duhet. Ky moment i pushimit lejon që trupi të pushojë dhe të rimbushë bateritë e tij, që të jenë gati për t’u përballur me një ditë të re. Kështu, është e rëndësishme që të […]
Pse të martuarit në Japoni nuk flenë kurrë bashkë
Shtëpitë dhe apartamentet e vogla nuk janë arsyeja pse japonezët nuk flenë në një shtrat ose madje as në një dhomë. Ky nuk është as problem intimiteti as problem në marrëdhënie, por diçka që ata besojnë se është e mirë për ta. Ne në Pergatit.com […]
Mos e lini më një gotë ujë afër shtratit, kur bini për të fjetur
Shumica e mjekëve këshillojnë që të pini 8 gota ujë në ditë për të qenë të hidratuar. Por shumë njerëz nuk e marrin sasinë e nevojshme të ujit, kështu që përdorin metoda të ndryshme për t’ia kujtuar vetes se duhet të pinë ujë. Dhe vendosja […]
Arsyet pse s’duhet të flini me flokë të lagura
Shprehia për të fjetur me flokë të lagura ka një numër efektesh anësore. Nëse jeni person që bëni dush natën, disa nga këto efekte anësore mund t’ju bëjnë që ta rimendoni edhe një herë rutinën tuaj të kujdesit ndaj flokëve dhe të investoni më shumë […]
Nëse i vëreni këto shenja tek fëmijët, dërgojeni tek mjeku
Sëmundjet tek fëmijët janë një përvojë e vështirë për çdo prind. Shumë probleme mund të shmangen nëse simptomat njihen me kohë, transmeton pergatit. Më poshtë gjeni disa simptoma të cilat nuk duhet të injorohen nga Bright Side: Rritja e nishanit Nëse në trup shfaqet një […]